磁盘清理后如何恢复数据？5种常用方法指南！

2025-05-31 14:55:43 出处：转转大师数据恢复软件阅读量：48 作者：转转大师

AI摘要

本文介绍了磁盘清理后数据恢复的几种方法。首先，需注意事项包括停止写入新数据、避免直接操作原磁盘和关闭自动同步服务。恢复方法包括使用专业数据恢复软件、系统备份还原、命令行工具、云服务与同步工具恢复，以及联系专业数据恢复公司。此外，文章还提供了预防数据丢失的建议，如定期备份、启用回收站确认、谨慎清理磁盘和云存储+本地双备份。总之，数据无价，养成良好的备份习惯是根本解决方案。

摘要由平台通过智能技术生成

在日常使用电脑或移动设备时，误删文件或执行磁盘清理后发现重要数据丢失的情况并不少见。那么磁盘清理后如何恢复数据呢？本文将详细介绍几种常用且有效的数据恢复方法，帮助您最大程度地找回丢失的文件。

一、数据恢复前的关键注意事项

在尝试恢复数据前，请务必遵守以下原则以提高成功率：

立即停止写入新数据：磁盘清理后，原文件存储区域可能被标记为“可覆盖”，继续使用设备可能导致数据被永久覆盖。
避免直接操作原磁盘：所有恢复操作应通过外接设备或另一块硬盘进行，防止二次损坏。
关闭自动同步服务：如Google Drive、OneDrive等可能自动覆盖云端数据。

二、常用数据恢复方法

方法1：使用专业数据恢复软件

推荐工具：转转大师数据恢复软件

操作步骤：

第一步：选择场景模式

根据实际情况来选择合适的恢复模式，如果文档删除已久可以试试“深度恢复”。

第二步：选择文档储存位置

文档储存在那个盘就扫描那个盘，如果选错了或者不记得可以多试几次。

第三步：查找文档

可以根据文档类型来查找文档，如果记得文档名称也可以直接搜索名称。

第四步：预览文档和恢复文档

找到文档之后先双击预览一下，确保能正常打开后再点击恢复。

适用场景：

误清空回收站
磁盘清理后未被覆盖的文件
分区格式化但未写入新数据

方法2：系统备份还原

Windows用户：

1、打开「控制面板」→「备份和还原」。

常用数据恢复方法步骤五

2、若有历史备份，点击「还原我的文件」按时间点恢复。
3、若启用了「文件历史记录」，可直接从备份驱动器恢复。

macOS用户：

1、进入「Time Machine」选择备份时间轴。

常用数据恢复方法步骤六

2、定位丢失文件或文件夹后点击「恢复」。

优势：数据完整性强，适合有定期备份习惯的用户。

方法3：命令行工具（Windows File Recovery）

微软官方推出的免费命令行工具，适合高级用户：

1、从Microsoft Store下载安装。

2、以管理员身份运行CMD/PowerShell。

常用数据恢复方法步骤七

3、输入命令示例：winfr 源盘符: 目标盘符: /regular /n *.docx（恢复D盘所有.docx文件到E盘）

支持模式：

常规模式：针对NTFS分区快速恢复。
扩展模式：适用于FAT/exFAT或深度扫描。

方法4：云服务与同步工具恢复

若文件曾通过以下服务同步：

Google Drive：访问网页版→「垃圾箱」保留30天。
Dropbox：右键文件选择「版本历史」恢复旧版本。
iCloud：登录iCloud.com进入「最近删除」文件夹。

方法5：联系专业数据恢复公司

当出现以下情况时建议寻求专业帮助：

硬盘物理损坏（异响、无法识别）
多次覆盖写入导致软件恢复失败
RAID阵列或加密硬盘数据丢失

服务流程：

1、远程诊断或邮寄硬盘检测。
2、报价后签订保密协议。
3、通过无尘实验室进行芯片级恢复。

三、预防数据丢失的建议

定期备份：使用「3-2-1原则」：3份备份，2种介质，1份异地存储。
启用回收站确认：设置删除文件需二次确认。
谨慎清理磁盘：使用工具如「TreeSize」分析大文件，避免误删。
云存储+本地双备份：重要文件同步至多个平台。

总结

恢复方式	适合场景	成功率	成本
数据恢复软件	逻辑层删除、未覆盖数据	60%-90%	免费/付费
系统备份还原	有定期备份习惯	接近100%	免费
专业数据恢复服务	物理损坏、复杂情况	30%-80%	500元起