移动硬盘的内容删除后怎么找回？一套完整、高效的数据找回全攻略！

2025-09-12 11:04:09 出处：转转大师数据恢复软件阅读量：29 作者：转转大师

为您推荐相关教程

AI摘要

移动硬盘数据丢失后，可采取多种方法恢复。首先应立即停止一切写入操作，防止数据被覆盖。数据恢复原理基于操作系统仅标记文件为“删除”，实际数据仍存在于硬盘扇区。推荐使用专业数据恢复软件（如转转大师、Disk Drill）进行扫描和恢复，操作时需避免将软件安装在丢失数据的硬盘上。若存在系统备份，可通过Windows“文件历史记录”还原数据。对于分区或文件系统错误，可尝试运行chkdsk命令修复。若硬盘物理损坏，应立即断电并联系专业数据恢复机构。最终建议养成定期备份习惯，确保数据安全。

摘要由平台通过智能技术生成

在数字化时代，移动硬盘承载着我们无数珍贵的记忆、重要的工作文件和关键的学习资料。然而，“手滑”误删、格式化、或是硬盘突然无法识别，这种数据丢失的瞬间足以让人心跳骤停。请先记住一条黄金法则：立即停止一切写入操作！ 这是因为在数据被标记为“删除”后，其实际内容仍存在于硬盘扇区中，直到被新数据覆盖。任何新的文件存入、系统运行都可能造成永久性覆盖，导致数据无法挽回。那么移动硬盘的内容删除后怎么找回呢？

本文将系统性地为您介绍从易到难、从软件到硬件的多种数据恢复方法，并提供详细的步骤、适用场景及关键注意点，助您最大概率地找回宝贵数据。

一、理解数据恢复原理——为何删除后还能找回？

在深入操作前，理解原理至关重要。这能帮助您判断情况并采取最正确的行动。

操作系统（如Windows）为了效率，在删除文件时并非立即擦除硬盘上该文件的所有数据比特（bits）。而是采取了两种方式：

逻辑删除：当您按Delete键或拖入回收站后清空时，系统仅仅是在文件分配表（如FAT、MFT）中标记该文件所占用的磁盘空间为“空闲可用”。文件实体数据依然原封不动地躺在硬盘的物理扇区上。
高级格式化：执行快速格式化操作时，过程类似。它主要是重建了新的空文件分配表，同样没有清除扇区上的原始数据。

因此，数据恢复软件的核心工作原理就是：绕过系统的文件分配表，直接对硬盘扇区进行“地毯式”扫描，通过识别特定格式文件的“文件头”签名（如JPEG图片的FF D8 FF E0）来重建文件目录结构，从而找回被标记为删除但尚未被覆盖的数据。

二、首选方案——使用专业数据恢复软件（适用于逻辑层数据丢失）

这是最常见、最有效且用户可自行操作的方法。适用于：误删除、误格式化、病毒攻击导致文件隐藏或丢失、分区丢失、系统崩溃无法进入等情况。

适用场景：

不小心删除了重要文件并清空了回收站。
将移动硬盘快速格式化了。
硬盘分区突然变成RAW格式，提示需要格式化。
因断电、拔插不当导致文件系统错误，文件看不见了。

推荐软件：

转转大师数据恢复：面友好，功能全面，恢复成功率较高，提供免费版，简单易用。
Disk Drill：提供强大的扫描算法和额外的数据保护功能。
R-Studio / GetDataBack：技术更先进，对复杂情况和严重损坏的恢复能力更强，但操作稍复杂，适合高级用户。

操作步骤（以转转大师数据恢复为例）：

1、准备工作：

绝对不能将恢复软件安装到丢失数据的移动硬盘上！请将其安装到电脑本地磁盘或其他无关的存储设备。
将需要恢复数据的移动硬盘连接到电脑。确保系统能正确识别它（即使提示需要格式化，也千万不要格式化）。

2、选择扫描模式：想要恢复电脑硬盘的数据，那么我们就要选择一个合适自己的恢复模式。

首选方案——使用专业数据恢复软件（适用于逻辑层数据丢失）步骤一

3、扫描过程：

在主界面，软件会列出所有检测到的磁盘驱动器，找到您的移动硬盘对应的盘符。
选中该移动硬盘，点击“开始扫描”按钮。
软件会开始深度扫描。首先进行快速扫描，然后自动进入“深度扫描”模式。深度扫描会耗费较长时间（取决于硬盘容量和速度），它会逐扇区搜索所有可能恢复的文件签名。
在扫描过程中，您可以使用“过滤器”功能（如按文件类型：图片、文档、视频等；或按时间、文件名）来快速定位可能需要的文件，无需等待全部扫描完成。

3、预览与恢复：

扫描结束后，软件会以树状目录（从原始位置）和文件类型两种方式分类显示可恢复的文件。
关键一步：预览。大多数优秀软件都支持预览图片、文档、PDF、视频等。双击文件即可尝试预览。能成功预览的文件，基本100%可以成功恢复。这是检验文件是否完好无损的最重要依据。
勾选您需要恢复的所有文件和文件夹。
点击“恢复”按钮，最关键的一步来了：选择保存路径。务必选择一个与源移动硬盘不同的、容量足够的安全位置，例如您的电脑桌面或另一个硬盘。绝对不能直接恢复到原移动硬盘，否则会覆盖其他待恢复数据，造成二次破坏！

注意点：

恢复成功率非100%：成功率取决于数据被覆盖的程度。发现丢失后操作越早，成功率越高。
耐心等待扫描：深度扫描非常耗时，请务必让程序完成整个扫描过程，尤其是对于大容量硬盘。
优先预览再恢复：节省时间和存储空间，只恢复那些确认有效的文件。
免费版的限制：许多软件的免费版有恢复数据量大小的限制（如转转大师免费版通常可恢复2GB），如需恢复大量数据，可能需要购买授权。

三、利用系统备份还原（适用于有提前备份习惯的用户）

这是最安全、最可靠、最无损的方法，但前提是您有未雨绸缪的习惯。

适用场景：

您之前使用Windows系统自带的“文件历史记录”或“备份与还原”功能对移动硬盘上的特定文件夹设置了定期备份。
您使用第三方工具（如苹果Time Machine、第三方同步软件）对移动硬盘数据进行了整盘或增量备份。

操作步骤（以Windows“文件历史记录”为例）：

1、确保之前用于备份的移动硬盘（备份盘）已连接电脑。

2、打开Windows“设置” -> “更新和安全” -> “备份”。

利用系统备份还原（适用于有提前备份习惯的用户）步骤一

3、点击“更多选项”，然后向下滚动找到“相关设置”下的“从当前的备份还原文件”。

利用系统备份还原（适用于有提前备份习惯的用户）步骤二

4、系统会打开文件历史记录界面，您可以按时间线浏览不同备份时间点的文件快照。
5、找到您需要恢复的文件或文件夹，选中后点击绿色的“还原”按钮即可将其还原到原始位置（或您指定的位置）。

注意点：

预防优于治疗：此方法强烈提醒我们定期备份的重要性。对于重要数据，请务必遵循“3-2-1”备份原则（3份数据副本，2种不同介质，1份异地备份）。
备份需持续：确保备份是近期和持续的，否则只能恢复到旧版本的文件。

四、尝试系统命令行工具（适用于分区表或文件系统轻微逻辑错误）

当移动硬盘无法正常访问，提示“文件或目录损坏且无法读取”或变成RAW格式时，可能是主引导记录（MBR）或文件系统出了逻辑错误。可以尝试使用Windows内置的chkdsk命令进行修复。

适用场景：

移动硬盘提示需要格式化。
打开硬盘时系统报错“参数错误”或“文件目录损坏”。
硬盘空间显示异常。

操作步骤：

1、以管理员身份运行“命令提示符（CMD）”或“Windows PowerShell”。

2、输入命令：chkdsk X: /f （其中X:是您的移动硬盘的盘符），然后按回车。

尝试系统命令行工具（适用于分区表或文件系统轻微逻辑错误）

/f参数代表“修复磁盘上的错误”。系统会尝试检测并修复文件系统错误。

3、耐心等待命令执行完成。

注意点：

双刃剑：chkdsk在修复文件系统的过程中，为了使其能重新被系统识别，可能会清理掉它认为“损坏”的数据结构，这有时会导致部分文件无法恢复。因此，建议先尝试用第一章的数据恢复软件扫描RAW格式的硬盘，尽可能提取出数据后，再使用chkdsk修复硬盘以供未来使用。
物理损坏禁用：如果硬盘发出异响（咔哒声、摩擦声），绝对不要运行chkdsk，这会加剧物理损坏。