闪迪移动硬盘删除怎么恢复？4种常用高效方法详解！

闪迪移动硬盘因其高容量、便携性和稳定性，成为许多用户存储重要文件的首选工具。然而，误删文件或格式化操作后，数据恢复并非总是简单。那么闪迪移动硬盘删除怎么恢复呢？本文将详细介绍闪迪移动硬盘删除数据恢复的常用高效方法，帮助用户高效找回丢失的数据。

重要警示： 发现文件被删除后，立即停止向该闪迪移动硬盘写入任何新数据！ 继续使用或保存文件会显著降低恢复成功率，尤其是对于固态硬盘（SSD）类型的闪迪移动硬盘。这是所有恢复操作的前提！

第一步：判断你的闪迪移动硬盘类型（SSD 还是 HDD？）

• 为什么重要？ 闪迪移动硬盘既有使用传统机械硬盘（HDD）的型号（如早期的 Extreme 系列基础款），也有使用固态硬盘（SSD）的型号（如 Extreme PRO SSD 或 CZ 系列 USB 闪存盘）。数据恢复的难度和策略完全不同。

• 如何判断？

  1. 查看型号： 硬盘外壳或包装盒上通常会标明型号（如 SDSSDE60-1T00-Z25 通常是 SSD， SDSSDH3-1T00-G25 是 HDD）。

  2. 听声音： HDD 工作时通常有轻微的磁盘旋转和磁头寻道声；SSD 完全静音。

  3. 掂重量： HDD 通常比同容量的 SSD 移动硬盘重不少。

  4. 软件检测： 使用如 CrystalDiskInfo 等工具连接硬盘查看型号和类型。

• 结论： 如果是 HDD，恢复成功率相对较高；如果是 SSD，恢复难度极大，需格外谨慎并降低预期。

方法一：检查回收站与使用文件历史/版本历史（适用于逻辑删除）

适用情况：

• 文件是在连接闪迪移动硬盘的 Windows/Mac 电脑上被直接删除（按 Delete 键），而非使用 Shift + Delete 彻底删除。

• 文件是近期删除的。

• 仅适用于逻辑删除（文件系统标记删除），不适用于物理损坏、格式化或 SSD 的 TRIM 已执行的情况。

操作步骤（Windows 回收站）：

• 断开闪迪移动硬盘的连接。
• 打开电脑桌面上的“回收站”。
• 在回收站窗口内，按名称、删除日期、原位置排序查找被删除的文件。
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• 找到后，右键点击文件或文件夹，选择“还原”。文件将恢复到其原来的位置（即在闪迪移动硬盘上的原路径）。

操作步骤（macOS 废纸篓）：

• 断开闪迪移动硬盘的连接。
• 打开 Dock 上的“废纸篓”。
• 在废纸篓窗口内查找被删除的文件。
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• 找到后，右键点击文件或文件夹，选择“放回原处”。

操作步骤（文件历史/版本历史（Windows））：

如果之前在 Windows 中为该闪迪移动硬盘设置了“文件历史”备份功能（通常备份到另一个驱动器）：

• 在文件资源管理器中，导航到闪迪硬盘上被删除文件原来所在的文件夹。

• 在顶部菜单栏点击“主页” -> “历史记录”。

• 系统会打开“文件历史”界面，显示该文件夹过去不同时间点的版本。

• 浏览时间轴或使用左右箭头找到包含被删除文件的历史版本。

• 选中需要恢复的文件或文件夹，点击绿色的“还原”按钮。可选择还原到原位置或指定位置。

操作步骤（Time Machine（macOS））：

如果之前使用 Time Machine 备份了整个 Mac（包括连接的闪迪移动硬盘）：

• 将用于 Time Machine 备份的外置硬盘连接到 Mac。

• 打开“访达”，进入被删除文件原来所在的文件夹（在闪迪硬盘上）。

• 点击屏幕顶部菜单栏中的 Time Machine 图标（像时钟的图标），选择“进入 Time Machine”。

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• 如果没有图标，可以打开“系统设置” -> “控制中心”启用。

• 使用屏幕右侧的时间线或上下箭头，定位到删除文件之前的时间点。

• 浏览文件夹内容，找到被删除的文件。

• 选中文件，点击“恢复”按钮。文件将恢复到其在闪迪移动硬盘上的原位置。

注意点：

• 仅对简单删除有效： 此方法只适用于最基础的“扔进回收站/废纸篓”的删除操作。

• Shift+Delete 无效： 使用 Shift + Delete（Windows）或 Command + Delete（macOS）彻底删除的文件不会进入回收站/废纸篓。

• 外置硬盘特殊性： Windows 的回收站只存储内置硬盘上删除的文件。直接从外置闪迪移动硬盘上删除的文件通常不会进入电脑内置硬盘的回收站！ macOS 的废纸篓会存储从外置盘删除的文件（只要外置盘格式化为 HFS+/APFS），但前提是文件是在该 Mac 上删除的，且外置盘仍然连接。

• 备份是前提： 文件历史和 Time Machine 恢复依赖于事先设置并成功运行了备份。

方法二：使用数据恢复软件扫描恢复（适用于逻辑删除、误格式化、部分分区丢失）

适用情况：

• 文件被彻底删除（Shift+Delete/Command+Delete）。

• 回收站/废纸篓已清空。

• 硬盘被意外格式化（但未被覆盖写入大量新数据）。

• 分区丢失或损坏导致文件不可见。

• （对于 HDD 或未执行 TRIM 的 SSD） 文件删除后，硬盘未被大量写入新数据覆盖。

• （对于 SSD） 文件是刚刚删除，且确认操作系统和 SSD 的 TRIM 功能尚未执行（难度极高，成功率较低）。

操作步骤（以 Windows 平台常用软件为例，Mac 有类似软件如 Disk Drill, Data Rescue）：

1. 立即停止使用硬盘： 确认文件丢失后，拔下闪迪移动硬盘。

2. 选择并下载恢复软件： 在另一台电脑（或你的电脑但不要下载到闪迪移动硬盘上）下载安装专业数据恢复软件。推荐：

   • 免费/试用版（基础恢复）： 转转大师数据恢复, EaseUS Data Recovery Wizard Free, Disk Drill (有免费恢复额度)。

   • 专业版（深度扫描能力更强）： R-Studio, UFS Explorer, Stellar Data Recovery, DMDE, EaseUS Data Recovery Wizard Pro, Disk Drill Pro, Ontrack EasyRecovery。

3. 安装软件（以转转大师数据恢复为例）： 将软件安装到电脑内置硬盘或其他非故障闪迪硬盘上。

4. 连接闪迪移动硬盘： 将需要恢复数据的闪迪移动硬盘连接到电脑。

5. 运行软件并选择扫描位置：启动数据恢复软件。

6. 选择扫描模式：想要恢复电脑硬盘的数据，那么我们就要选择一个合适自己的恢复模式，比如“硬盘损坏恢复”。

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8. 选择扫描位置：在软件主界面，你会看到所有连接的磁盘列表。仔细识别并选择你的闪迪移动硬盘对应的盘符或物理磁盘（通常看容量和型号）。不要选错！

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10. 开始扫描： 点击“扫描”或“开始”按钮。耐心等待扫描完成。扫描过程中不要操作硬盘或电脑。

11. 预览与筛选结果：

    • 扫描完成后，软件会列出所有可恢复的文件和文件夹。

    • 利用软件的筛选功能（按文件类型如图片、文档、视频，按路径，按删除日期，按大小等）缩小范围。

    • 关键步骤： 尝试预览找到的文件。大多数专业软件支持预览图片、文档、文本、PDF等。预览成功基本意味着文件可以较好恢复。预览失败则文件可能已损坏或覆盖。

12. 选择恢复目标并恢复：

    • 极其重要： 绝对不能将恢复的文件保存回原闪迪移动硬盘！这会覆盖其他待恢复数据！

    • 勾选你需要恢复的文件和文件夹。

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    • 点击“恢复”或“保存”按钮。

    • 在弹出的窗口中选择另一个安全的位置作为恢复目标，例如：电脑的内置硬盘、另一个完好的外置硬盘、网络驱动器（NAS） 或 U盘（确保空间足够）。

    • 确认保存位置，开始恢复。等待恢复完成。

13. 检查恢复结果： 到保存位置检查恢复的文件是否完整可用。

注意点（至关重要！）：

• 恢复目标选择： 反复强调，恢复文件必须保存到其他物理硬盘，绝不能是源盘（你的故障闪迪硬盘）。

• 软件选择： 免费版通常有恢复容量限制或功能阉割。专业版功能更强，深度扫描效果更好。多尝试1-2款软件可能效果不同。

• 扫描模式： 快速扫描无效时，深度扫描是最后手段，但耗时长且结果可能混乱（丢失文件名路径）。

• 预览功能： 善用预览，避免恢复大量无用的或已损坏的文件，节省时间和空间。

SSD 的严峻性：

• TRIM 是最大敌人： 对于 SSD 类型的闪迪移动硬盘，一旦操作系统发出 TRIM 指令（通常在删除后很快发生），数据被物理擦除的概率极高，软件恢复成功率极低。

• 降低预期： 即使刚删除就使用软件恢复，SSD 的成功率也远低于 HDD。深度扫描对 SSD 效果更差。

• 确认 TRIM 状态（Windows 高级用户）： 在命令提示符（管理员）运行 fsutil behavior query DisableDeleteNotify。如果结果是 DisableDeleteNotify = 0，表示 TRIM 已启用（恢复希望渺茫）；=1 表示禁用（恢复希望稍增，但现代系统默认启用）。

• 覆盖写入： 任何对源盘的新写入操作（包括安装软件、保存文件、甚至系统临时文件写入）都可能覆盖被删除文件的数据区，导致永久性不可恢复。

• 格式化后恢复： 如果硬盘被格式化，只要没有大量写入新数据，软件通常能恢复大部分原数据。选择扫描原分区或整个物理盘进行深度扫描。

• 分区丢失/损坏： 使用软件的“扫描整个磁盘”或“查找分区”功能，尝试重建分区表或直接进行原始恢复。

• 文件系统： 软件对常见文件系统（NTFS, FAT32, exFAT, HFS+, APFS）支持较好，对冷门或损坏严重的文件系统恢复困难。

方法三：使用命令行工具修复与恢复（适用于特定错误导致的文件不可见）

适用情况：

• 闪迪移动硬盘连接电脑后能识别，但打开分区提示“需要格式化”、“文件或目录损坏无法读取”、“参数错误”等。

• 文件没有真正删除，而是由于文件系统错误、坏道（HDD）、不稳定连接等原因导致无法访问。

• 不适用于文件已被主动删除或 SSD TRIM 已执行的情况。 此方法旨在修复文件系统错误以重新访问现存文件。

操作步骤（Windows CHKDSK）：

1. 连接硬盘： 将闪迪移动硬盘连接到 Windows 电脑。如果提示格式化，千万不要点格式化！

2. 打开命令提示符（管理员）：

   • 按 Win + X，选择“终端（管理员）”或 “命令提示符（管理员）”。

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   • 或者搜索“cmd”，右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。

3. 运行 CHKDSK 命令：

   • 在命令提示符窗口中，输入以下命令并按回车：chkdsk X: /f /r

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   • 将 X: 替换为你的闪迪移动硬盘在电脑中实际的盘符（如 D:, E:）。在“此电脑”中查看确认。

   • 参数解释：

     • /f： 修复磁盘上的错误。

     • /r： 查找坏扇区并恢复可读信息（包含 /f 的功能，但耗时很长）。

4. 处理“正在使用”提示：

   • 如果提示“Chkdsk 无法运行，因为该卷正在被另一个进程使用。是否计划在下次系统重新启动时检查此卷？ (Y/N)”。

   • 输入 Y 并按回车。然后重启电脑。

   • 电脑启动过程中，在进入 Windows 登录界面之前，会自动运行 CHKDSK 进行检查修复。这个过程可能非常漫长（尤其是 /r 参数），请耐心等待完成。

5. 检查结果： 修复完成后，正常进入 Windows，尝试再次访问闪迪移动硬盘，看文件是否恢复可见。

注意点：

• 不是万能药： CHKDSK 主要修复文件系统逻辑错误，不能恢复已删除的文件。它尝试修复损坏的目录和文件记录，让原本因错误而“消失”的文件重新出现。

• 风险： 在极少数严重文件系统损坏的情况下，CHKDSK 的修复过程可能导致部分数据丢失或文件进一步损坏（它可能会删除它认为无法修复的结构）。在执行前，如果可能，尽量先尝试用方法二（数据恢复软件）扫描一遍备份重要数据。

• 耗时： 使用 /r 参数扫描大容量硬盘（尤其是有坏道的 HDD）会非常耗时，可能需要数小时甚至更久。

• SSD 慎用 /r： 对 SSD 运行 /r 进行大量读取扫描意义不大（SSD 没有传统机械坏道），且会消耗写入寿命。对 SSD 一般只用 chkdsk X: /f。

• 物理损坏无效： 对于硬盘物理故障（异响、完全不识别），运行 CHKDSK 无效且可能加重损坏。应直接断电寻求专业帮助。

方法四：寻求专业数据恢复服务（终极手段，成本高昂）

适用情况：

• 以上所有软件方法均失败（尤其是深度扫描后仍找不到文件或恢复的文件损坏）。

• 硬盘出现物理故障：

  • HDD： 异响（咔哒声、摩擦声）、电机不转、电脑无法识别或识别容量错误、大量坏道。

  • SSD： 完全不识别、主控芯片损坏、闪存芯片损坏（通常因跌落、液体、电涌、严重老化导致）。

• 数据价值极高，值得投入远高于硬盘本身价格的恢复费用。

• SSD 删除文件后已过去较长时间（TRIM 和 GC 几乎肯定已执行完毕）。

• 硬盘被多次覆盖写入或低级格式化。

操作流程：

1. 立即断电： 如果怀疑是物理故障，立即安全弹出并断开硬盘电源（对于移动硬盘就是拔掉USB线）。不要反复通电尝试。

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3. 选择可靠机构： 研究并选择信誉良好、有资质的专业数据恢复公司（如 Ontrack, DriveSavers, 国内如效率源、飞客等知名实验室）。查看案例、实验室环境（是否有洁净间）、评价。

4. 咨询与评估： 联系客服，详细描述故障情况（何时发生、现象、做过什么操作）。邮寄或亲自送修硬盘。

5. 诊断与报价： 专业工程师在洁净环境下检测硬盘，确定故障原因和恢复可行性，给出详细报价和预期成功率。在同意报价前，通常不收费或只收少量检测费。

6. 恢复操作：

   • 逻辑层恢复： 若只是复杂逻辑问题，工程师使用更专业的工具和算法进行深度分析提取。

   • 物理层恢复 (HDD)： 更换匹配的磁头、电机、电路板；在洁净间内开盘，将盘片放入专业设备（如PC3000, MRT）读取；处理盘片划伤、磁头粘黏等。

   • 物理层恢复 (SSD)： 修复或更换主控板；使用专用设备（如 PC-3000 SSD, Flash Extractor）读取闪存芯片原始数据；尝试逆向工程主控算法和 FTL 映射表（极其困难且昂贵）；处理芯片物理损坏。

7. 数据交付： 恢复成功后，机构会将数据保存到你提供的新存储设备上（通常额外收费）。确认数据完整可用后再支付尾款。

注意点：

• 高昂成本： 专业恢复费用通常在数百美元至数千美元不等，开盘或 SSD 芯片级恢复尤其昂贵。

• 不保证成功： 特别是对于物理损坏严重、SSD TRIM 已执行、覆盖严重的情况，成功率无法保证。务必了解清楚评估结果和预期。

• 隐私安全： 选择可信赖的机构，了解其数据保密协议。敏感数据可要求签署保密协议。

• SSD 恢复困境： SSD 的数据恢复难度和成本远高于 HDD，且成功率普遍较低。主控损坏或 FTL 映射表丢失几乎是不可逾越的障碍。芯片读取重组也异常复杂。

• 避免二次伤害： 切勿自行开盘！普通环境下的灰尘会永久损坏盘片。勿反复给故障硬盘通电。

总结与终极忠告

1. 预防优于恢复： 定期备份！定期备份！定期备份！ 使用“3-2-1”策略：3份数据副本，存储在2种不同介质上，其中1份异地存放。云备份也是重要选择。

2. 遇险即停： 发现数据丢失，立刻停止一切写入操作，拔下硬盘。

3. 判断类型： 区分闪迪移动硬盘是 HDD 还是 SSD，SSD 恢复难度剧增。

4. 首选软件恢复： 对于逻辑删除、误格式化，优先尝试知名数据恢复软件（Recuva, EaseUS, R-Studio等），严格遵循保存到其他硬盘的原则。SSD 需抓紧时间且降低预期。

5. 善用系统工具： 对于文件系统错误导致的不可访问，可谨慎尝试 CHKDSK 修复（尤其 HDD）。

6. 专业机构是最后防线： 当软件无效或硬盘物理损坏时，评估数据价值，考虑寻求专业服务。了解其高昂成本和不确定性（尤其 SSD）。

7. SSD 的残酷现实： 务必清醒认识到，对于已经执行了 TRIM 指令的 SSD 删除操作，数据恢复在技术上近乎不可能。备份是唯一的救命稻草。

以上就是闪迪移动硬盘删除怎么恢复的全部介绍了，数据无价，操作需慎。 面对闪迪移动硬盘上的数据丢失，冷静判断，选择合适方法，并在最重要的时刻到来之前——将备份视为不可或缺的习惯。每一次及时的备份，都是对未来可能发生的“电子失忆症”最有效的疫苗。