不小心格式化了硬盘怎么恢复文件？4种实用方法，小白也能上手！

2025-12-22 12:16:08 出处：转转大师数据恢复软件阅读量：17 作者：转转大师

AI摘要

格式化硬盘数据可通过多种方法恢复，包括使用数据恢复软件、Windows系统自带的“以前的版本”功能、CMD命令提示符以及专业数据恢复服务。数据恢复软件操作简单，适合普通用户；系统还原需提前开启保护功能；CMD适用于有基础操作能力的用户；专业服务则适合重要数据或硬盘损坏情况。恢复前应停止写入新数据，避免覆盖原始文件，同时选择正规渠道下载工具，确保数据安全。定期备份是预防数据丢失的最佳方式。

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“格式化后文件不是真的没了！选对方法，大部分硬盘数据都能找回”

相信不少职场办公族或自媒体拍摄伙伴都有过这样的崩溃时刻：手滑点错格式化，硬盘里的工作文档、客户资料、拍摄素材瞬间“消失”。看着空空的硬盘分区，既担心数据找不回耽误事，又怕随便用方法导致数据二次损坏，更纠结网上五花八门的教程哪个靠谱，还害怕恢复过程中泄露隐私。其实格式化只是清空了硬盘的文件索引，并非彻底删除数据，只要掌握正确方法，就能最大程度找回丢失文件。那么不小心格式化了硬盘怎么恢复文件呢？下面就为大家整理了4种常用的格式化硬盘数据恢复方法，附详细操作步骤和注意事项，按需选用即可。

方法一：数据恢复软件恢复（格式化硬盘首选，小白友好）

适用场景：电脑硬盘（机械硬盘/固态硬盘）格式化、U盘/SD卡误格式化、相机/无人机TF卡格式化，丢失文件为文档、图片、视频、音频、压缩包等常用格式，无专业电脑操作基础，希望快速安全找回数据。

操作步骤：

选择一款靠谱的数据恢复软件，这里以转转大师数据恢复软件为例（该软件获2024年360软管最受用户喜爱软件等多项奖项，在腾讯、360等平台好评率名列前茅），进入官方正规渠道下载安装，注意：安装时务必不要将软件安装在被格式化的硬盘分区内，避免覆盖原始数据。
打开软件后，界面会显示多种数据恢复模式，针对格式化硬盘场景，直接选择“格式化恢复”模块（若需恢复特定类型文件，也可选择对应专项恢复模式，如“图片恢复”“视频恢复”）。
选中被格式化的硬盘分区，点击“开始扫描”按钮，软件会自动对该分区进行深度扫描，无需手动设置参数，小白可直接操作。扫描过程中会实时显示找到的文件，包括文件名、文件大小、创建时间等信息。
扫描完成后，通过文件类型、路径或搜索文件名快速筛选需要恢复的文件，可双击文件预览内容，确认文件完整性（支持乱码/打不开的文件修复预览）。
勾选需要恢复的文件，点击“恢复”按钮，选择一个未被格式化的安全存储路径（如外接U盘、其他硬盘分区），等待恢复完成即可，整个过程仅需三步核心操作。

注意事项：

格式化后立即停止对该硬盘的任何操作，包括存入新文件、安装软件、磁盘整理等，避免新数据覆盖原始丢失数据，导致恢复成功率下降。
务必从官方渠道下载软件，避免使用破解版或不明来源软件，防止携带病毒窃取隐私数据。
恢复文件时不可将文件保存回被格式化的分区，否则会覆盖未恢复的原始数据。

方法二：Windows系统自带Previous Versions恢复（适用于开启系统保护的情况）

适用场景：Windows系统电脑内置硬盘格式化，且该硬盘分区已提前开启“系统保护”功能，丢失文件为近期编辑或保存的文档、文件夹。

操作步骤：

打开“此电脑”，找到被格式化的硬盘分区，右键点击该分区图标，选择“属性”选项。
在弹出的属性窗口中，切换到“以前的版本”选项卡，此时会显示系统自动创建的该分区的还原点（若未显示任何还原点，则说明未开启系统保护或无可用还原点）。
选择一个格式化之前创建的还原点，点击“查看”可预览该还原点对应的分区内容，确认是否包含需要恢复的文件。
确认无误后，点击“还原”按钮，在弹出的提示窗口中点击“确定”，系统将开始还原该分区到所选还原点的状态，等待还原完成后，即可查看恢复的文件。

注意事项：

仅适用于Windows系统，且必须提前开启“系统保护”，未开启该功能则无法使用此方法。
还原操作会将该分区所有内容恢复到还原点状态，可能覆盖格式化后新增的有效数据，建议先备份当前分区内的重要内容（若有）。
还原点并非实时创建，若格式化时间距离最近的还原点较远，可能无法恢复最新的丢失文件。

方法三：CMD命令提示符恢复（适用于有基础操作能力的用户）

适用场景：有一定电脑操作基础，格式化的是U盘、SD卡等可移动存储设备，且未对设备进行过新数据写入操作。

操作步骤：

插入被格式化的可移动存储设备（U盘/SD卡），打开Windows系统的“运行”窗口（快捷键Win+R），输入“cmd”并回车，打开命令提示符窗口。
在命令提示符中输入“chkdsk 盘符:/f”（其中“盘符”为被格式化设备的盘符，如U盘盘符为X，则输入“chkdsk X:/f”），输入完成后回车，系统将开始检查并修复设备的文件系统错误。
修复完成后，继续输入“attrib -h -r -s /s /d 盘符:*.*”（同样替换盘符为实际设备盘符），回车后系统将开始恢复被隐藏、只读的文件。
等待命令执行完成后，关闭命令提示符窗口，打开对应的可移动存储设备，查看是否出现名为“FOUND.000”的文件夹，丢失的文件可能保存在该文件夹内，需手动筛选整理。

注意事项：

命令输入需准确无误，盘符替换错误可能导致其他磁盘数据受损，建议操作前确认设备准确盘符（可通过“此电脑”查看）。
此方法仅适用于部分简单的格式化场景，对复杂情况（如固态硬盘格式化、多次写入新数据后）恢复成功率较低。
恢复后的文件可能存在文件名错乱、格式不完整的情况，需要手动验证文件可用性。

方法四：专业数据恢复服务（适用于重要数据、自行恢复失败的情况）

适用场景：格式化的硬盘内包含重要商业数据、核心工作资料、珍贵影像素材，且通过上述方法自行恢复失败，或硬盘存在物理损坏（如异响、无法识别）的情况。

操作步骤：

选择正规的专业数据恢复机构，优先选择有资质、口碑良好、支持“先恢复后付费”的机构，避免选择小作坊式机构导致数据泄露或二次损坏。
联系机构客服，说明硬盘类型（机械/固态）、格式化情况、丢失文件类型及重要程度，咨询恢复可行性、恢复周期及费用。
将硬盘寄送至机构指定地址，或前往线下门店提交硬盘，签订数据恢复服务协议，明确数据安全保障条款。
机构工程师将通过专业设备和技术对硬盘进行深度扫描和数据恢复，过程中会及时反馈恢复进度，恢复完成后会提供文件预览，确认无误后支付费用，提取恢复的文件。

注意事项：

专业数据恢复费用较高，通常根据数据重要程度、恢复难度定价，需提前了解清楚费用明细。
提交硬盘前，务必与机构确认数据保密协议，避免重要数据被泄露或滥用。
若硬盘存在物理损坏，恢复成功率无法保证，需提前做好心理准备。

常见FAQ解答：

1. 格式化后继续写入数据还能恢复吗？

有一定概率恢复，但恢复成功率会大幅下降，写入数据越多，成功率越低；

2. 固态硬盘格式化后恢复难度比机械硬盘高吗？

是的，固态硬盘的TRIM功能会自动清理空闲空间数据，开启TRIM后格式化恢复难度极大；

3. 恢复后的文件打不开怎么办？

可使用支持文件修复功能的数据恢复软件（如转转大师）对文件进行修复，或联系专业机构进行文件修复。

数据安全无小事，最好的恢复不如提前预防。日常使用硬盘时，建议定期备份重要数据，避免单一存储风险。若不慎遭遇格式化，记住“停止写入、及时恢复”的核心原则，能最大程度提升数据找回概率。

总结

以上就是不小心格式化了硬盘怎么恢复文件的全部介绍了。4种方法覆盖了不同场景下的格式化硬盘数据恢复需求：小白用户或普通数据恢复需求，优先选择数据恢复软件（如转转大师），操作简单、恢复速度快且安全性高；开启系统保护的Windows电脑用户，可尝试系统自带还原功能；有操作基础的用户可尝试CMD命令恢复可移动设备数据；重要数据或自行恢复失败时，再选择专业数据恢复服务。

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